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总是收到国外电话的原因可能有以下几种。
1、个人信息泄露：这可能是由于在日常生活中不注意保护个人信息，导致个人信息泄露给不法分子，进而被用于进行电话骚扰或非正常商业推广，应注意保护个人信息，避免在不安全的网站或平台上注册账号或留下联系方式。
2、被不法分子利用技术手段进行骚扰：一些不法分子可能会利用电话进行诈骗或推销等活动，这些电话可能会伪装成国际电话，让人误以为电话来自国外，从而更容易上当受骗，对于这种情况，应保持警惕，不轻易相信陌生人的话语，及时挂断电话。
3、被误打误接：有时国际长途电话拨错号码可能会打到个人手机上，这种情况一般只需要挂断即可。
为了减少收到国外电话的困扰，可以采取以下措施：
1、仔细甄别来电号码和来源，确认是否认识来电的号码或是否属于正规机构。
2、可以在手机上设置拦截功能，屏蔽来自特定国家或地区的电话。
3、如果频繁收到骚扰电话，可以向当地电信运营商投诉，寻求帮助解决问题。
对于来自国外的电话，要保持警惕并仔细甄别，避免个人信息泄露和上当受骗，也要采取措施减少收到国外电话的困扰。